송내동
미래교육진흥원

어르신 건강체조 (B)

․ 초급단계의 운동강도로 근지구력과 유연성, 순발력 등을 길러 어르신들의 건강한 신체와 즐거운 여가생활을 목표로 한다.

추가신청기간
2026.08.24.(월) ~ 2026.08.28.(금)
일반신청기간
2026.08.07.(금) ~ 2026.08.21.(금)
대기현황
3명 대기 중
학습기간
2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금)
교육시간
매주 수,금 15:00 ~ 16:30
교육대상
어르신
모집인원
총 40 명
수강료
40,000원
교육장소
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀
확인할 학습 자료가 있어요 준비할 학습 교재가 있어요 수강료 감면 조건이 있어요

학습 목차

  1. 1 인사 및 강사소개, 주의사항, 전신스트레칭 2026.09.02 15:00 ~ 16:30
  2. 2 전신스트레칭 2026.09.04 15:00 ~ 16:30
  3. 3 포크댄스배우기, 하체유연성운동, 하체스트레칭 2026.09.09 15:00 ~ 16:30
  4. 4 포크댄스배우기, 하체유연성운동, 하체스트레칭 2026.09.11 15:00 ~ 16:30
  5. 5 시니어로빅배우기, 상체근력운동, 상체스트레칭 2026.09.16 15:00 ~ 16:30
  6. 6 시니어로빅배우기, 상체근력운동, 상체스트레칭 2026.09.18 15:00 ~ 16:30
  7. 7 라인댄스배우기, 도구운동, 전신스트레칭 2026.09.23 15:00 ~ 16:30
  8. 8 라인댄스배우기, 등근력운동, 등스트레칭 2026.09.24 15:00 ~ 16:30
  9. 9 라인댄스배우기, 도구운동, 전신스트레칭 2026.09.30 15:00 ~ 16:30
  10. 10 줌바댄스배우기, 하체근력운동, 하체스트레칭 2026.10.02 15:00 ~ 16:30
  11. 11 줌바댄스배우기, 하체근력운동, 하체스트레칭 2026.10.07 15:00 ~ 16:30
  12. 12 포크댄스익히기, 복부근력운동, 허리스트레칭 2026.10.14 15:00 ~ 16:30
  13. 13 포크댄스익히기, 복부근력운동, 허리스트레칭 2026.10.16 15:00 ~ 16:30
  14. 14 시니어로빅익히기, 등근력운동, 등스트레칭 2026.10.21 15:00 ~ 16:30
  15. 15 시니어로빅익히기, 등근력운동, 등스트레칭 2026.10.23 15:00 ~ 16:30
  16. 16 라인댄스익히기, 상체유연성운동, 상체스트레칭 2026.10.28 15:00 ~ 16:30
  17. 17 라인댄스익히기, 상체유연성운동, 상체스트레칭 2026.10.30 15:00 ~ 16:30
  18. 18 줌바댄스익히기, 하체근력운동, 하체스트레칭 2026.11.04 15:00 ~ 16:30
  19. 19 줌바댄스익히기, 하체근력운동, 하체스트레칭 2026.11.06 15:00 ~ 16:30
  20. 20 분기중 배운운동 총정리 2026.11.11 15:00 ~ 16:30
  21. 21 분기중 배운운동 총정리 2026.11.13 15:00 ~ 16:30
  22. 22 교정요가배우기 2026.11.18 15:00 ~ 16:30
  23. 23 교정요가배우기 2026.11.20 15:00 ~ 16:30
  24. 24 포크댄스배우기, 복부근력운동, 허리스트레칭 2026.11.25 15:00 ~ 16:30
  25. 25 포크댄스배우기, 복부근력운동, 허리스트레칭 2026.11.27 15:00 ~ 16:30
  26. 26 라인댄스배우기, 등근력운동, 등스트레칭 2026.12.02 15:00 ~ 16:30
  27. 27 시니어로빅배우기, 상체유연성운동, 상체스트레칭 2026.12.04 15:00 ~ 16:30
  28. 28 시니어로빅배우기, 상체유연성운동, 상체스트레칭 2026.12.09 15:00 ~ 16:30
  29. 29 줌바댄스배우기, 고관절운동, 스트레칭 2026.12.11 15:00 ~ 16:30
  30. 30 줌바댄스배우기, 고관절운동, 스트레칭 2026.12.16 15:00 ~ 16:30
  31. 31 분기 운동 총정리, 스트레칭 2026.12.18 15:00 ~ 16:30

수강안내

수강안내
교육대상 어르신
학습방법 오프라인
학습기간 2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금)
교육시간 매주 수,금 15:00 ~ 16:30
수료기준 출석률 70% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

추가모집 신청안내
신청자격
추가신청기간 2026.08.24.(월) 09:00 ~ 2026.08.28.(금) 18:00 / 선착순 모집
신청방법 온라인
모집인원 40명
수강료 40,000원
재료비 0원

대기안내 본 강좌는 모집정원이 조기 마감되어 대기접수입니다.

대기안내
대기현황 3명 대기 중

학습 전 유의사항

준비물 : 운동화 및 편한 복장

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 미래교육진흥원
주소 경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 평생학습관
수강관련 문의처 강윤희 / 031-860-3311 / yunhi2@korea.kr

강사 소개

이정선, 인미진 강사
경력
동두천시 평생학습관 강사

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀

지도중심기준 행정동 주소정보

준비물 : 운동화 및 편한 복장