토요) 교정요가 (B)
. 체계적인 호흡을 통한 정화작용 및 심폐기능 강화 시키기
․ 척추,골반의 중립을 지켜 몸의 토대 강화 시키기
- 추가신청기간
- 2026.08.24.(월) ~ 2026.08.28.(금)
- 일반신청기간
- 2026.08.06.(목) ~ 2026.08.21.(금)
- 학습기간
- 2026.09.05.(토) ~ 2026.12.19.(토)
- 교육시간
- 매주 토 10:00 ~ 12:00
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 23 명
- 수강료
- 40,000원
- 교육장소
- 경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀
확인할 학습 자료가 있어요
준비할 학습 교재가 있어요
수강료 감면 조건이 있어요
학습 목차
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1
나디소다나쁘라나야마 (음,양, 좌,우 발란스호흡)
2026.09.05
토
10:00 ~ 12:00
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2
까발라바띠 쁘라나야마 (뇌를 정화시키는 호흡)
2026.09.12
토
10:00 ~ 12:00
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3
까발라바띠 쁘라나야마 (뇌를 정화시키는 호흡)
2026.09.19
토
10:00 ~ 12:00
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4
까발라바띠 쁘라나야마 (뇌를 정화시키는 호흡)
2026.09.26
토
10:00 ~ 12:00
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5
반다,꿈박 익히기 (육체일부 조임, 숨 멈춤)
2026.10.03
토
10:00 ~ 12:00
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6
수리야나마스까라 (전체 관절,근육 움직임)
2026.10.10
토
10:00 ~ 12:00
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7
고전 수리야나마스까라 (후굴, 골반 열기)
2026.10.17
토
10:00 ~ 12:00
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8
짠드라나마스까라 (후굴 척추 강화)
2026.10.24
토
10:00 ~ 12:00
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9
골반의 세로 움직임, 척추 바로세우기
2026.10.31
토
10:00 ~ 12:00
-
10
골반의 가로 움직임, 척추세우기
2026.11.07
토
10:00 ~ 12:00
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11
한다리를 들어올린 상체 전굴
2026.11.14
토
10:00 ~ 12:00
-
12
아나하타 (가슴을 열어 아나하나 짜끄라 강화
2026.11.21
토
10:00 ~ 12:00
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13
가슴과 후굴을 강화시키기
2026.11.28
토
10:00 ~ 12:00
-
14
호흡과 아사나 드리시티가 조화된 수련
2026.12.05
토
10:00 ~ 12:00
-
15
시르사 아사나 (요가의 꽃 머리서기)
2026.12.12
토
10:00 ~ 12:00
-
16
정리된 호흡을 통한 내 몸과 내 마음을 알아차리기
2026.12.19
토
10:00 ~ 12:00
수강안내
수강안내
| 교육대상 |
성인
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| 학습방법 |
오프라인 |
| 학습기간 |
2026.09.05.(토) ~ 2026.12.19.(토) |
| 교육시간 |
매주 토 10:00 ~ 12:00
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| 수료기준 |
출석률 70% 이상
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| 유의사항 |
- -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
- -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
- -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.
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신청안내
추가모집 신청안내
| 신청자격 |
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추가 신청기간 |
2026.08.24.(월) 09:00 ~ 2026.08.28.(금) 18:00
/ 선착순 모집
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| 신청방법 |
온라인 |
총 모집인원 |
23명 |
| 수강료 |
40,000원 |
| 재료비 |
0원 |
학습 전 유의사항
준비물 : 편한 복장
운영기관 및 문의처
운영기관 및 문의처
| 기관명 |
미래교육진흥원 |
| 주소 |
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 평생학습관 |
| 수강관련 문의처 |
강윤희 / 031-860-3311 / yunhi2@korea.kr |
교육장소안내
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀