어르신 건강체조 (A)
․ 공동체활동을 통해 사회적 소통과 유대감 형성
․ 반복되는 동작의 습득으로 치매예방의 효과 극대화
- 추가신청기간
- 2026.08.24.(월) ~ 2026.08.28.(금)
- 일반신청기간
- 2026.08.07.(금) ~ 2026.08.21.(금)
- 학습기간
- 2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금)
- 교육시간
- 매주 수,금 13:00 ~ 14:30
- 교육대상
- 어르신
- 모집인원
- 총 40 명
- 수강료
- 40,000원
- 교육장소
- 경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀
확인할 학습 자료가 있어요
준비할 학습 교재가 있어요
수강료 감면 조건이 있어요
학습 목차
-
1
소개를 통한 마음열기, 친밀감 형성.
2026.09.02
수
13:00 ~ 14:30
-
2
소개를 통한 마음열기, 친밀감 형성.
2026.09.04
금
13:00 ~ 14:30
-
3
댄스를 익히면서 작품을 배운다.
2026.09.09
수
13:00 ~ 14:30
-
4
댄스를 익히면서 작품을 배운다.
2026.09.11
금
13:00 ~ 14:30
-
5
작품을 배움으로 두뇌강화와 집중력의 도움을준다..
2026.09.16
수
13:00 ~ 14:30
-
6
작품을 배움으로 두뇌강화와 집중력의 도움을준다..
2026.09.18
금
13:00 ~ 14:30
-
7
전신운동으로 체조하면서 호흡조절시킨다
2026.09.23
수
13:00 ~ 14:30
-
8
전신운동으로 체조하면서 호흡조절시킨다
2026.09.30
수
13:00 ~ 14:30
-
9
스커트 자세로 근력을 키운다.
2026.10.02
금
13:00 ~ 14:30
-
10
스커트 자세로 근력을 키운다.
2026.10.07
수
13:00 ~ 14:30
-
11
노화로 인한 코어의 근육량을 증가 시킬 수 있다.
2026.10.14
수
13:00 ~ 14:30
-
12
노화로 인한 코어의 근육량을 증가 시킬 수 있다.
2026.10.16
금
13:00 ~ 14:30
-
13
쉬운 반복동작을 익히며 두뇌강화를 훈련시킨다.
2026.10.21
수
13:00 ~ 14:30
-
14
쉬운 반복동작을 익히며 두뇌강화를 훈련시킨다.
2026.10.23
금
13:00 ~ 14:30
-
15
전신유연성을 강화시킨다.
2026.10.28
수
13:00 ~ 14:30
-
16
전신유연성을 강화시킨다.
2026.10.30
금
13:00 ~ 14:30
-
17
기본 스텝을 익힌다.
2026.11.04
수
13:00 ~ 14:30
-
18
기본 스텝을 익힌다.
2026.11.06
금
13:00 ~ 14:30
-
19
호흡방법, 복식호흡 운동으로 폐기능 강화시킨다
2026.11.11
수
13:00 ~ 14:30
-
20
호흡방법, 복식호흡 운동으로 폐기능 강화시킨다
2026.11.13
금
13:00 ~ 14:30
-
21
사방으로 스텝을 이용한 작품을 익힐수 있다.
2026.11.18
수
13:00 ~ 14:30
-
22
사방으로 스텝을 이용한 작품을 익힐수 있다.
2026.11.20
금
13:00 ~ 14:30
-
23
좌,우 스텝 익히며 동작을 익힌다.
2026.11.25
수
13:00 ~ 14:30
-
24
좌,우 스텝 익히며 동작을 익힌다.
2026.11.27
금
13:00 ~ 14:30
-
25
다리를 어깨 넓이로 정리해서 스쿼시 한다.
2026.12.02
수
13:00 ~ 14:30
-
26
다리를 어깨 넓이로 정리해서 스쿼시 한다.
2026.12.04
금
13:00 ~ 14:30
-
27
기본 스텝을 이용해 간단한 동작을 익힌다.
2026.12.09
수
13:00 ~ 14:30
-
28
기본 스텝을 이용해 간단한 동작을 익힌다.
2026.12.11
금
13:00 ~ 14:30
-
29
분기별운동 배웠던 작품을 익히면서 동작을 만들어 본다.
2026.12.16
수
13:00 ~ 14:30
-
30
분기별운동 배웠던 작품을 익히면서 동작을 만들어 본다.
2026.12.18
금
13:00 ~ 14:30
수강안내
수강안내
| 교육대상 |
어르신
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| 학습방법 |
오프라인 |
| 학습기간 |
2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금) |
| 교육시간 |
매주 수,금 13:00 ~ 14:30
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| 수료기준 |
출석률 70% 이상
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| 유의사항 |
- -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
- -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
- -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.
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신청안내
추가모집 신청안내
| 신청자격 |
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추가 신청기간 |
2026.08.24.(월) 09:00 ~ 2026.08.28.(금) 18:00
/ 선착순 모집
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| 신청방법 |
온라인 |
총 모집인원 |
40명 |
| 수강료 |
40,000원 |
| 재료비 |
0원 |
운영기관 및 문의처
운영기관 및 문의처
| 기관명 |
미래교육진흥원 |
| 주소 |
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 평생학습관 |
| 수강관련 문의처 |
강윤희 / 031-860-3311 / yunhi2@korea.kr |
강사 소개
이해인, 정윤이 강사
- 경력
- 동두천시 평생학습관 강사
교육장소안내
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀