송내동
미래교육진흥원

어르신 건강체조 (A)

․ 공동체활동을 통해 사회적 소통과 유대감 형성 ․ 반복되는 동작의 습득으로 치매예방의 효과 극대화

추가신청기간
2026.08.24.(월) ~ 2026.08.28.(금)
일반신청기간
2026.08.07.(금) ~ 2026.08.21.(금)
학습기간
2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금)
교육시간
매주 수,금 13:00 ~ 14:30
교육대상
어르신
모집인원
총 40 명
수강료
40,000원
교육장소
경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀
확인할 학습 자료가 있어요 준비할 학습 교재가 있어요 수강료 감면 조건이 있어요

학습 목차

  1. 1 소개를 통한 마음열기, 친밀감 형성. 2026.09.02 13:00 ~ 14:30
  2. 2 소개를 통한 마음열기, 친밀감 형성. 2026.09.04 13:00 ~ 14:30
  3. 3 댄스를 익히면서 작품을 배운다. 2026.09.09 13:00 ~ 14:30
  4. 4 댄스를 익히면서 작품을 배운다. 2026.09.11 13:00 ~ 14:30
  5. 5 작품을 배움으로 두뇌강화와 집중력의 도움을준다.. 2026.09.16 13:00 ~ 14:30
  6. 6 작품을 배움으로 두뇌강화와 집중력의 도움을준다.. 2026.09.18 13:00 ~ 14:30
  7. 7 전신운동으로 체조하면서 호흡조절시킨다 2026.09.23 13:00 ~ 14:30
  8. 8 전신운동으로 체조하면서 호흡조절시킨다 2026.09.30 13:00 ~ 14:30
  9. 9 스커트 자세로 근력을 키운다. 2026.10.02 13:00 ~ 14:30
  10. 10 스커트 자세로 근력을 키운다. 2026.10.07 13:00 ~ 14:30
  11. 11 노화로 인한 코어의 근육량을 증가 시킬 수 있다. 2026.10.14 13:00 ~ 14:30
  12. 12 노화로 인한 코어의 근육량을 증가 시킬 수 있다. 2026.10.16 13:00 ~ 14:30
  13. 13 쉬운 반복동작을 익히며 두뇌강화를 훈련시킨다. 2026.10.21 13:00 ~ 14:30
  14. 14 쉬운 반복동작을 익히며 두뇌강화를 훈련시킨다. 2026.10.23 13:00 ~ 14:30
  15. 15 전신유연성을 강화시킨다. 2026.10.28 13:00 ~ 14:30
  16. 16 전신유연성을 강화시킨다. 2026.10.30 13:00 ~ 14:30
  17. 17 기본 스텝을 익힌다. 2026.11.04 13:00 ~ 14:30
  18. 18 기본 스텝을 익힌다. 2026.11.06 13:00 ~ 14:30
  19. 19 호흡방법, 복식호흡 운동으로 폐기능 강화시킨다 2026.11.11 13:00 ~ 14:30
  20. 20 호흡방법, 복식호흡 운동으로 폐기능 강화시킨다 2026.11.13 13:00 ~ 14:30
  21. 21 사방으로 스텝을 이용한 작품을 익힐수 있다. 2026.11.18 13:00 ~ 14:30
  22. 22 사방으로 스텝을 이용한 작품을 익힐수 있다. 2026.11.20 13:00 ~ 14:30
  23. 23 좌,우 스텝 익히며 동작을 익힌다. 2026.11.25 13:00 ~ 14:30
  24. 24 좌,우 스텝 익히며 동작을 익힌다. 2026.11.27 13:00 ~ 14:30
  25. 25 다리를 어깨 넓이로 정리해서 스쿼시 한다. 2026.12.02 13:00 ~ 14:30
  26. 26 다리를 어깨 넓이로 정리해서 스쿼시 한다. 2026.12.04 13:00 ~ 14:30
  27. 27 기본 스텝을 이용해 간단한 동작을 익힌다. 2026.12.09 13:00 ~ 14:30
  28. 28 기본 스텝을 이용해 간단한 동작을 익힌다. 2026.12.11 13:00 ~ 14:30
  29. 29 분기별운동 배웠던 작품을 익히면서 동작을 만들어 본다. 2026.12.16 13:00 ~ 14:30
  30. 30 분기별운동 배웠던 작품을 익히면서 동작을 만들어 본다. 2026.12.18 13:00 ~ 14:30

수강안내

수강안내
교육대상 어르신
학습방법 오프라인
학습기간 2026.09.02.(수) ~ 2026.12.18.(금)
교육시간 매주 수,금 13:00 ~ 14:30
수료기준 출석률 70% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

추가모집 신청안내
신청자격
추가신청기간 2026.08.24.(월) 09:00 ~ 2026.08.28.(금) 18:00 / 선착순 모집
신청방법 온라인
모집인원 40명
수강료 40,000원
재료비 0원

학습 전 유의사항

준비물 : 편한복장, 실내 운동화

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 미래교육진흥원
주소 경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 평생학습관
수강관련 문의처 강윤희 / 031-860-3311 / yunhi2@korea.kr

강사 소개

이해인, 정윤이 강사
경력
동두천시 평생학습관 강사

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 동두천시 중앙로 110-18 (지행동, 동두천시 평생학습관) 3층 휘트니스홀

지도중심기준 행정동 주소정보

준비물 : 편한복장, 실내 운동화